Parhaat terveys- ja kuntosovellukset Androidille: seurannat ja valmentajat

Seuranta, valmentaja vai terveyspalvelu?

Androidin terveys- ja kuntosovellukset näyttävät listassa samanlaisilta, mutta ne ratkaisevat eri ongelmia. Kalori- ja makrolaskurit, kuten MyFitnessPal, tarkoittavat ruoan kirjaamista. Treeni- ja juoksusovellukset ohjaavat harjoituksiasi ja tallentavat reittejä. Uni-, stressi- ja meditaatiotyökalut tähtäävät tottumuksiin numeroiden sijaan. Alueelliset terveyspalvelut, kuten eKavach, on rakennettu tietyn maan tai ohjelman ympärille. Valitseminen käyttötarkoituksen mukaan säästää sinut asentamasta kolmea sovellusta, jotka kaikki haluavat samat oikeudet.

Näin valitset

Ravitsemuksessa ratkaiseva tekijä on ruokatietokanta. Tarkista, kattaako se ostamasi tuotteet ja voitko skannata viivakoodeja tai lisätä omia aterioita. Treenaamiseen kysy, tarvitsetko suunnitelman vai pelkän kirjaajan: aloittelijat hyötyvät yleensä jäsennellyistä ohjelmista, kun taas kokeneet ihmiset haluavat siistin ajastimen ja harjoitushistorian. Jos juokset tai pyöräilet, katso tunnistettamme juoksu, ja ohjattuihin ohjelmiin katso valmennus. Synkronointi kellon tai rannekkeen kanssa on toinen todellinen jakolinja, joten varmista, mitä sovellus tukee, ennen kuin sitoudut siihen kuukausien datalla.

Mitä tarkistaa ennen asennusta

Terveysdata on henkilökohtaista, joten lue oikeudet hitaasti. Aktiivisuuden tunnistus, sijainti ja kehon anturit ovat seurannalle normaaleja; yhteystiedot ja tekstiviestit eivät ole. Katso pienin Android-versio, tiedostokoko ja toimiiko sovellus ilman nettiyhteyttä, sillä aterian kirjaaminen ei saisi vaatia signaalia. Jotkin ominaisuudet riippuvat tilistä, pilvivarmuuskopiosta tai maksullisesta paketista, eikä pelkkä APK muuta sitä. Muista, että sovellus on päiväkirja ja motivoija, ei lääkärin korvike. Jos sinulla on sairaus, katso Lääketiede ja puhu ammattilaisen kanssa.

MOD-versiot tässä kategoriassa

Kuntosovelluksen MOD lupaa yleensä premium-ominaisuuksia ilman tilausta. Ole tässä varovainen. Kaiken, mikä tallentaa painosi, tapasi ja kirjautumistietosi, pitäisi tulla versiosta, johon luotat, ja muokattu asiakasohjelma voi menettää synkronoinnin, rikkoutua päivityksen jälkeen tai epäonnistua historiasi palauttamisessa. Jos sovellus säilyttää datasi palvelimella, epävirallinen versio voidaan myös estää. Epäselvässä tapauksessa testaa kertakäyttötilillä ja vie datasi ennen versiota vaihtamista.

Mihin siirtyä seuraavaksi

Jos aktiivisena pysyminen kuuluu laajempaan rutiiniin, selaa osioita Elämäntyyli ja Urheilusovellukset. Pelimäinen motivaatio löytyy tunnisteesta aivojumppa, ja tunniste hoiva kokoaa hyvinvointityökaluja. Voit myös avata sovellusten päänäkymän kategorioiden vertailuun tai lukea oppaamme APK-tiedostojen asentamisesta ja niiden tietojen tarkistamisesta ennen kuin napautat Asenna.