Ứng dụng sức khỏe và thể hình hay nhất cho Android: theo dõi và huấn luyện

Công cụ theo dõi, huấn luyện viên hay dịch vụ y tế?

Ứng dụng sức khỏe và thể hình cho Android trông giống nhau trong danh sách, nhưng giải quyết các vấn đề khác nhau. Ứng dụng đếm calo và dưỡng chất như MyFitnessPal xoay quanh việc ghi chép ăn uống. Ứng dụng tập luyện và chạy bộ hướng dẫn các buổi tập và ghi lại lộ trình. Công cụ cho giấc ngủ, căng thẳng và thiền hướng đến thói quen hơn là con số. Các dịch vụ y tế theo khu vực, như eKavach, được xây dựng quanh một quốc gia hoặc chương trình cụ thể. Chọn theo mục đích trước giúp bạn khỏi cài ba ứng dụng cùng đòi một loạt quyền giống nhau.

Cách chọn

Với dinh dưỡng, yếu tố quyết định là cơ sở dữ liệu thực phẩm. Hãy kiểm tra xem nó có bao gồm các sản phẩm bạn mua không và bạn có quét được mã vạch hay thêm bữa ăn của riêng mình không. Với tập luyện, hãy hỏi bạn cần một giáo án hay chỉ cần một công cụ ghi chép: người mới thường hưởng lợi từ các bài tập có cấu trúc, còn người có kinh nghiệm thích bộ đếm giờ gọn gàng và lịch sử bài tập. Nếu bạn chạy bộ hoặc đạp xe, hãy xem thẻ chạy bộ của chúng tôi, và với các chương trình có hướng dẫn hãy xem huấn luyện. Đồng bộ với đồng hồ hoặc vòng đeo tay là một ranh giới thật sự khác, vì vậy hãy xác nhận ứng dụng hỗ trợ gì trước khi bạn gửi gắm dữ liệu nhiều tháng vào đó.

Cần kiểm tra gì trước khi cài đặt

Dữ liệu sức khỏe mang tính cá nhân, nên hãy đọc kỹ các quyền. Nhận dạng hoạt động, vị trí và cảm biến cơ thể là bình thường với công cụ theo dõi; danh bạ và SMS thì không. Hãy xem phiên bản Android tối thiểu, dung lượng tệp và xem ứng dụng có chạy offline không, vì ghi một bữa ăn không nên cần có sóng. Một số tính năng phụ thuộc vào tài khoản, sao lưu đám mây hoặc gói trả phí, và riêng APK không thay đổi điều đó. Hãy nhớ rằng ứng dụng là cuốn nhật ký và người tạo động lực, không thay thế bác sĩ. Nếu bạn có bệnh lý, hãy xem Y tế và nói chuyện với chuyên gia.

Các phiên bản MOD trong danh mục này

MOD của ứng dụng thể hình thường hứa hẹn tính năng cao cấp mà không cần đăng ký. Hãy cẩn thận ở đây. Bất cứ thứ gì lưu cân nặng, thói quen và thông tin đăng nhập của bạn nên đến từ bản dựng bạn tin cậy, và bản máy khách đã chỉnh sửa có thể mất đồng bộ, hỏng sau một lần cập nhật hoặc không khôi phục được lịch sử của bạn. Nếu ứng dụng giữ dữ liệu của bạn trên máy chủ, bản không chính thức cũng có thể bị chặn. Khi còn nghi ngờ, hãy thử bằng một tài khoản dùng tạm và xuất dữ liệu của bạn trước khi đổi phiên bản.

Nên đi đâu tiếp theo

Nếu giữ gìn vận động là một phần của thói quen rộng hơn, hãy duyệt Phong cách sống và Ứng dụng thể thao. Động lực kiểu game nằm trong thẻ rèn luyện trí não, và thẻ chăm sóc tập hợp các công cụ cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Bạn cũng có thể mở trang tổng hợp ứng dụng để so sánh các danh mục, hoặc đọc hướng dẫn của chúng tôi về cài APK và kiểm tra thông tin trước khi bạn bấm Cài đặt.